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大龄女性的经期保养事项

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发表于 2020-12-17 15:43:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人在二十岁时,总是容光焕发,精力旺盛,然而,有些女 性过了三十岁身体就开始闹小毛病,“好朋友”总是迟迟不肯离去, 每次来都可能会达到6 ~ 7天。
     这究竟是为什么呢?其实,“奔三”的女人更需注意经期的 变化。当你发现原本可以计算的经期不再准时了,就要多观察。 月经是不是来得更加频繁了?出血量是不是在增加?出血期是不 是在延长?情绪是不是越来越烦躁不安?
       这些都是衡量经期状况是否正常的标准。
     有了这些症状可能给女性带来诸多痛苦。对于许多女性来说, 经前综合征是从30多岁开始的,甚至在月经前2个星期前,就可 能感觉到症状:膨胀、头痛、背痛、容易发火、沮丧、焦虑以及 疲倦等。导致经前综合征的原因非常复杂:并非仅仅和荷尔蒙有关, 控制情绪的大脑化学物质的变化,如复合胺、多巴胺都可能是原因。
     虽然某些抗抑郁病药能通过调节大脑化学物质来缓解这些症 状。不过,如何服用、什么时候服用这些药品,都需要先咨询医生。 当出现头痛、容易发怒的症状时,可以较为温和的疗法,比如说“银 杏疗法”。有研究表明这种疗法能激发女性体内的黄体酮,并促 进排卵。
     此外,有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合征的不适 症状,如果问题在于经期岀血量过大,那么有可能的原因是没有 排卵,所以身体没有分泌黄体酮,让子宫内膜不再生长,子宫内 膜继续生长,所以经期出血量很大。
     在这种时候,可以补充些黄体酮的补充品,每天喝些亚麻油 也有帮助,亚麻油含有脂肪酸,能帮助排卵。如果经期出血量过大, 或原本规律的经期变得不规律,有可能是纤维瘤、息肉、子宫内 膜异位,需要及时就医。
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